Mein Berufsleben wird immer stressiger und hektischer, ich arbeite unter enormem Zeitdruck.
Fühlen Sie sich körperlich, geistig und emotional überlastet aufgrund ihrer beruflichen Situation?
Überlegen Sie für sich und machen Sie eine erste Job-Stress-Analyse.
- Komme ich mit den Kollegen und Mitarbeitern klar?
- Stimmen die Arbeitsbedingungen?
- Kann ich an meinen beruflichen Rahmenbedingungen etwas ändern?
- Kann ich nein sagen?
- Setze ich die richtigen Prioritäten zwischen dringend – wichtig – unwichtig?
- Habe ich den falschen Chef?
- Wie ist das Betriebsklima?
Gemeinsam mit Ihnen werde ich Ihre Einstellung zum Berufs- und Privatleben ansehen.
- Was war bis jetzt im Job positiv, was ist ein Erfolg in meinem Leben, was bereichert mein Leben?
- Sie werden lernen neue Prioritäten zu setzen.
- Sie werden Nein-Sagen üben und an der Zeitdisziplin arbeiten.
- Sie werden lernen auf körperliche Warnsignale zu achten.
Burnout wird durch subjektiv empfundenen Stress ausgelöst. Es entwickelt sich eine Burnout-Spirale wenn mindestens eine sehr hoch empfundene emotionale Belastung auftritt.
Bei dauerhaftem beruflichem Stress sind mögliche Auswirkungen: Gereiztheit und gesundheitliche Belastung. Es gibt Lösungen, um aus der Situation heraus zu kommen. Nehmen Sie Kontakt zu mir auf.